Cara Memutihkan Gigi Secara Alami. Mempunyai gigi putih secara alami merupakan dambaan setiap orang. Dengan gigi yang putih dan bersih, senyumanpun terlihat lebih menarik. Senyuman dapat di ibaratkan menjadi daya tarik untuk menarik perhatian terhadap lawan jenis. Memiliki gigi yang terlihat kuning sering kali menyebabkan seseorang tersebut menjadi minder dan susah untuk bergaul dengan orang lain. Selain itu, gigi kuning juga menandakan gigi tersebut tidak sehat.

           Banyak orang salah beranggapan kalau menggosok gigi terlalu kuat dapat memutihkan gigi. Padahal hal tersebut salah. Hal ini karena menyikat gigi terlalu kuat dapat menipiskan email gigi dan tidak baik untuk kesehatan gigi. Simak ulasan berikut ini mengenai cara memutihkan gigi kuning.

Penyebab Gigi Kuning
Sebelum melakukan cara memutihkan gigi, alangkah baiknya Anda mengetahui terlebih dahulu apa saja yang dapat menyebabkan gigi Anda tampak kuning.

•         Jarang menggosok gigi kurang dari 2x sehari atau menggosok gigi tidak benar.

•         Nikotin yang terdapat pada rokok juga dapat menyebabkan gigi menjadi tampak kuning.

•       Terlalu sering meminum kopi atau teh herbal.

•         Memakai obat pemutih gigi yang mengandung bahan kimia sehingga tidak cocok.

 Cara Memutihkan Gigi
Tidak cukup hanya dengan menggosok gigi secara rutin dapat memutihkan gigi Anda. Ada beberapa cara alami untuk memutihkan gigi. Berikut cara memutihkan gigi secara alami :

1. Siwak
    Siwak atau miswak adalah benda yang terbuat dari dahan atau akar pohon yang digunakan untuk membersihkan gigi, gusi ,dan mulut. Menggunakan siwak untuk memutihkan gigi sudah dilakukan kaum muslim sejak jaman dahulu. Semua dahan atau akar pohon dapat digunakan untuk dijadikan siwak apabila lembut dan terjaga kebersihannya.

2. Kulit jeruk
    Kulit jeruk mengandung zat pemutih alami yang dapat bermanfaat untuk memutihkan gigi. Caranya, gosokkan kulit jeruk bagian dalam yang masih segar pada gigi.

3. Wortel
    Hanya dengan mengunyah wortel dapat menghilangkan plak dan memutihkan gigi.

4. Apel
    Buah apel mengandung kandungan yang dapat mengangkat noda dan plak pada gigi. Mengkonsumsi buah apel setiap hari dapat memutihkan gigi secara alami.

5. Strawberi
        Strawberi juga dapat memutihkan gigi secara alami. Hanya cukup mengkonsumsi strawberi seperti biasa dan gigi akan putih dan sehat.

6. Lemon dan garam
        Anda dapat membuat pasta gigi sendiri dengan bahan alami yaitu dari jus lemon yang ditambah sedikit garam. Lemon dan garam dapat digunakan untuk memutihkan gigi. Jangan terlalu sering menggunakan pasta gigi tersebut, karena kandungan garam dapat merusak lapisan gigi.

7.  Biji buah pinang
        Biji buah pinang dapat bermanfaat untuk memutihkan gigi. Selain itu, biji buah pinang juga dapat untuk memperkuat gigi. Caranya, terlebih dahulu bakar biji buah pinang hingga hangus lalu dihaluskan hingga lembut. Kemudian gosokkan biji buah pinang tersebut ke gigi dengan menggunakan sabut buah pinang atau kain katun. Cukup hanya melakukannya 2 minggu sekali.

8.  Menyikat gigi secara rutin
    Usahakan menyikat gigi minimal 2x dalam sehari yaitu pada pagi hari dan pada malam hari sebelum beranjak tidur. Jangan lupa pilihlah terlebih dahulu sikat gigi yang cocok untuk gusi Anda. Menyikat gigi yang baik minimal selama 3 menit. Menyikat gigi tidak perlu terlalu kuat karena dapat merusak menipiskan email gigi.

        Dari semua tips tersebut banyak yang menggunakan bahan alami kecuali yang cara yang terakhir. Menggunakan bahan alami tidak memiliki efek samping. Cara memutihkan gigi secara alami diatas dapat Anda prakekkan di rumah.

Sumber>>ayokesehatan.blogspot.co.id

tips kesehatan 12:55:00

 

1. Pola hidup yang buruk

Segala sesuatu yang ada di dunia ini pasti mempunyai sebab dan akibatnya. Begitupun dengan mata minus, mengapa mata anda bisa minus? Pasti ada pula penyebabnya. Banyak penelitian yang menyatakan bahwa orang-orang yang tinggal di daerah perkotaan, mempunyai resiko lebih besar untuk terkena penyakit mata minus ketimbang orang yang hidup dan tinggal di pedesaan. Sobat inner tahu gak kenapa? 

 

Karena sebagian besar masyarakat diperkotaan banyak menghabiskan waktu di tempat atau kegiatan dengan jarak pandang yang tidak jauh. Selai itu juga karena beraktivitas didepan layar monitor dengan waktu yang tidak sebentar. Sehingga ini akan menyebabkan otot mata yang mengatur fokus mata dan lama-kelamaan akan terbiasa dengan kondisi seperti itu. Akibatnya pada saat melihat objek yang jauh, mata tidak berfungsi dengan baik, karena sudah terbiasa melihat objek dengan jarak yang dekat.

2. Pola makan yang kurang baik

Pola makan anda yang buruk dapat menyebabkan kerusakan pada mata. Misalnya karena kekurangan mengkonsumsi sayuran misalnya wortel akhirnya anda kekurangan vitamin A dan akibatnya mata anda mengalami kerusakan.

3. Kurang Istirahat

Mata rabun atau minus juga dapat disebabkan oleh kurangnya istirahat. Sama seperti anda, mata juga membutuhkan istirahat. Jadi jangan terlalu memaksakan mata anda untuk bekerja keras. Usahakan jangan duduk didepan layar monitor/komputer dalam waktu yang terlalu lama dan lakukan tidur yang cukup

Sebenarnya masih ada hal lain yang bisa menyebabkan mata minus, namun karena hari ini saya tidak punya cukup waktu untuk menulis, jadi saya cukupkan ini dulu, selebihnya saya bahas lagi dalam artikel selanjutnya ok.

tips kesehatan 12:46:00

1. AlergiTingkat sensitif kulit setiap orang berbeda-beda, apalagi daerah di bawah kantong mata memang lebih sensitif ketimbang kulit bagian lain. Seseorang dapat memiliki kantong mata karena dia sering menggosok bagian di bawah mata

2. Keturunan

 Jika orang tua Anda memiliki lingkar hitam mata, maka kemungkinan besar itulah penyebab Anda sulit menghilangkannya. Penyebab lingkar hitam mata karena keturunan memang sulit hilang.

3. Obat-obatan

Beberapa jenis obat dapat menyebabkan pelebaran pembuluh darah, termasuk pembuluh di bagian kantong mata. Inilah yang membuat bagian di bawah mata menggelap dari biasanya. LelahYup, inilah faktor paling sering yang menyebabkan lingkar di bawah mata. Kelelahan akan membuat pembuluh di bagian bawah mata lebih aktif sehingga timbul rona hitam. Salah satu cara mengatasi hal ini adalah tidur dan istirahat cukup.

  
4. Anemia

Jangan remehkan kekurangan zat besi, wanita lebih sering mengalami anemia ketimbang pria. Terlebih lagi saat menstruasi, wanita lebih sering mengalami masalah kurang zat besi. Maka usahakan mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi, terutama saat Anda mengalami menstruasi.
     

5. Umur

Semakin tua usia seseorang, maka semakin sedikit kolagen yang dihasilkan. Akibatnya, kulit terlihat makin tipis, pembuluh darah di bagian bawah mata jadi lebih terlihat dan membuat ilusi bayangan gelap.

                                                                                 sumber>>caramengobatisakitmata.blogspot.com

tips kesehatan 12:21:00

 1.  berfikiran positif tinking, 

Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.Karena setiap masalah pasti solusinya.

2. Penuhi kebutuhan vitamin D.

karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulusi sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.

3. Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. 

Dalam hal ini air putih yang menyehatkan. Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita.

4. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur.

 Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.


5. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.


6. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.


7. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. 

Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas. Sesuai kandungan kalori yang terdapat didalamnya.

8. Tersenyum 

merupakan Tips Menjaga Kesehatan tubuh paling mudah. Ini dikarenakan, dengan kita tersenyum maka dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.

9. Istirahat yang cukup setiap harinya,

merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. Dalam hal ini tidur yang cukup dan berkualitas.

10. Kecapean setelah beraktivitas seharian merupakan salah satu faktor penyebab dari menurunnya daya tahan tubuh anda. Sehingga mengistirahatkan tubuh anda merupakan langkah yang sangat tepat untuk menghilangkan rasa capek tersebut.

Nah itulah tugas pokok kita untuk menjaga tubuh  

 

sumber>>caramengobatisakitmata.blogspot.com

tips kesehatan 12:13:00

Perut kembung tak hanya menimbulkan sensasi tak nyaman karena sesak, terkadang juga membuat kita bertanya-tanya apakah mengalami kenaikan berat badan.

Sebuah studi oleh situs kesehatan WebMD menemukan, satu dari 10 orang Amerika sering mengalami perut kembung. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi.

Penulis buku The Bloat Cure, Dr Robynne Chutkan, menawarkan lima cara agar perut tetap rata dan terhindar dari kembung, dilansir dari laman New York Post, Jumat (13/5/2016):
1. Hindari kopi

"Minuman berkafein, terutama kopi, bisa menstimulasi sistem pencernaan Anda secara berlebihan dan menyebabkan kembung," tulis Chutkan yang juga aktif di Georgetown University Medical Center.

2. Hindari makanan kalengan

Makanan kalengan memang lebih awet. Tapi makanan kalengan mengandung bisphenol A (BPA, zat kimia yang bisa mengganggu pencernaan.

3. Hindari makan kubis, brokoli, dan tauge bersamaan

Sayuran seperti kubis, brokoli, dan tauge kaya akan vitamin C, E, dan K. Tapi terlalu banyak mengonsumsi makanan itu akan membuat perut tak nyaman. Ketiganya mengandung raffinose, sejenis pati yang akan berfermentasi di usus besar dan memproduksi gas metan penyebab kembung. Chutkan menyarankan untuk mengonsumsi makanan tersebut secara terpisah dan minum jus lemon untuk menstimulasi enzym perut.

4. Perhatikan asupan serat

Makanan yang mengandung serat seperti kacang-kacangan dan kale kaya akan vitamin. Tapi memakannya langsung dalam jumlah banyak bisa menghambat saluran pencernaan dan menyebabkan kembung. Chutkan menyarankan untuk membagi asupan serat Anda ke dalam beberapa sajian kecil dan minum banyak air di jeda antara makan.

5. Hindari konsumsi kedelai

"Kedelai dalam jumlah besar yang diproses tanpa fermentasi memiliki efek serupa estrogen yang bisa menyebabkan kembung dan peningkatan berat badan," ujar Chutkan.

Sumber>>health.liputan6.com

tips kesehatan 12:07:00

Daftar kesalahan yang ada di bawah ini kerap dilakukan seorang pekerja kantoran begitu sampai di rumah. Ubah kebiasaan itu demi kebaikan tubuh Anda juga.

Berikut kesalahan yang harus segera diubah agar tidur malam lebih nyenyak, bangun di pagi hari dalam keadaan segar, dan tubuh terhindar dari segala penyakit seperti dikutip dari Times of India, Sabtu (14/5/2016).

1. Tidak ganti pakaian dan tidak mandi

Hal pertama yang harus dilakukan begitu sampai di rumah adalah mencuci muka, mencuci tangan, dan segera mengganti pakaian demi kenyamanan. Jika memungkinkan disarankan mandi.Waktu delapan jam yang dihabiskan di tempat kerja dan perjalanan menekan saraf Anda. Ini adalah cara yang tepat menjaga kebersihan tubuh dan tidur lebih nyaman.

2. Lupa minum

Anda mulai kehilangan cairan di sore hari. Jangan langsung meminum cairan yang mengandung gula dan bersoda, apalagi selama musim panas. Alih-alih menyegarkan dahaga, minum cairan semacam itu hanya menjadi malapetaka untuk Anda.

3. Ngemil

Rata-rata pekerja meminum secangkir teh hangat dan dua biskuit atau roti putih ketika sampai di rumah. Coba mengganti roti putih dengan gandum dan teh panas tanpa gula atau jika ingin rasa manis beri sedikit madu.

4. Menonton televisi terlalu lama

Hak Anda memang untuk melakukan apa pun kegiatan yang disenangi. Namun, jangan terlalu lama juga menonton televisi. Usahakan mematikan teve 30 menit sebelum tidur.

5. Sikat gigi sebelum tidur

Makanan yang menempel di gigi harus segera dibersihkan. Sikat atau gosok gigi sebelum tidur. Setelah itu segera naik ke atas ranjang dan jauhi makanan yang hanya membuat gigi kotor lagi.

Sumber>>health.liputan6.com

tips kesehatan 12:03:00

       Saat ini nampaknya menjadi salah satu musim yang membuat banyak orang terserang flu atau penyakit lain. Untuk flu, dipastikan bahwa semua orang pernah merasakannya. Flu sendiri merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh virus influenza dan bisa menyerang siapa saja baik itu anak kecil maupun orang dewasa.

    Seperti yang dilansir dari laman dailymail.co.uk, serangan flu tak hanya membuat seseorang mengalami batuk dan pilek saja. Lebih jauh, flu yang tidak diobati atau dibiarkan saja bisa membuat penderitanya lebih mudah terserang berbagai penyakit berbahaya lainnya. Oh iya, untuk mengatasi atau mengobati flu sebenarnya nggak hanya bisa dilakukan dengan minum obat saja lho.

Mencegah dan mengobati flu bahkan bisa dilakukan dengan cara yang paling mudah yakni dengan perbanyak minum air putih. Dr David Lewis, seorang dokter ahli kesehatan telinga, hidung dan tenggorokan (THT) dari Amerika mengungkapkan bahwa minum air putih yang banyak selama flu bisa menyembuhkan flu tersebut.

       Kira-kira, kenapa minum air putih bisa mengobati flu? Jadi begini, Dr Lewis mengungkapkan bahwa nutrisi yang terkandung di dalam air bisa membuat tubuh menjadi lebih kebal, sistem peredaran darah dalam tubuh bekerja dengan baik dan virus maupun bakteri penyebab flu dapat keluar dari dalam tubuh lewat air yang dikeluarkan tubuh baik itu lewat air kencing atau lewat keringat.

       Dalam survei yang dilakukan terhadap 2 ribu partisipan oleh beberapa ahli kesehatan ditemukan bahwa mereka yang kekurangan cairan dalam tubuh akan lebih mudah terserang penyakit dan terserang virus flu. Partisipan yang hanya minum air putih sebanyak 3 sampai 5 gelas perhari rentan mengalami pilek atau batuk dan sakit tenggorokan. Sementara partisipan yang rutin minum 8 gelas atau lebih perhari diketahui lebih sehat baik dari segi fisik maupun psikis.

          Para ahli menyebutkan jika asupan air putih yang cukup tak hanya bisa mengobati flu. Lebih jauh, hal ini juga akan membuatnya terhindar dari flu. Ini juga akan membuatnya memiliki pikiran yang lebih tenang serta fokus. Dibandingkan dengan minuman yang mengandung rasa, kopi atau teh, Dr Lewis menyebutkan bahwa air putih adalah minuman paling menyehatkan dan menyegarkan.

        Sebaiknya, seseorang minum air putih sebanyak 8 gelas perhari. Tapi, ia juga boleh minum kurang dari 8 gelas perhari selama ia mengkonsumsi sayur dan buah dengan cukup. Selain minum air putih, kunci sehat dan terhindar serta sembuh dari flu adalah memiliki pola hidup sehat, istirahat cukup dan olahraga secara rutin. Semoga informasi ini bermanfaat.

Sumber>>www.vemale.com

tips kesehatan 10:24:00

    Menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting, karena akan menentukan sehat tidaknya tubuh kita. Jika kita tidak menjaga kesehatan tubuh kita, maka otomatis tubuh akan menjadi tidak sehat, dan akan memudahkan penyakit untuk masuk kedalam tubuh, dan ujung-ujungnya rumah sakitlah tujuan anda. Pola hidup sehat yang baik dan benar lah merupakan obat yang paling ampuh mencegah anda dari berbagai macam penyakit.

Setiap orang pasti mendambakan tubuh yang sehat, baik jasmani maupun rohani. Tapi disini kita akan berbicara soalnya jasmaninya. Banyak dari kita pasti mencari apa saja tips kesehatan yang baik dan benar di google. Akan tetapi kebanyakkan dari tips kesehatan tersebut tidak menjelaskan secara jelas apa saja yang perlu di lakukan

Jadi di sini saya akan berbagi tips menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar, sehingga tubuh akan lebih tahan terhadap segala penyakit. Tips kesehatan ini didapatkan dari berbagai macam artikel kesehatan yang dirangkum sedemikian rupa sehingga menghasilkan tips kesehatan yang benar-benar ampuh dan lebih baik dari tips kesehatan lainnya. Sumber referensi utama di dapat dari wikipedia yang tentu saja membahas tentang tips kesehatan itu sendiri.

disini beberapa tips kesehatan untuk menjaga kesehatan tubuh anda agar terhindar dari berbagai macam penyakit antar lain

1. Tips Menjaga Kesehatan tubuh yang pertama adalah dengan berfikiran positif tinking, Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.Karena setiap masalah pasti solusinya.
2.  Kecapean setelah beraktivitas seharian merupakan salah satu faktor penyebab dari menurunnya daya tahan tubuh anda. Sehingga mengistirahatkan tubuh anda merupakan langkah yang sangat tepat untuk menghilangkan rasa capek tersebut.
3. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. Dalam hal ini tidur yang cukup dan berkualitas.
4. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
5. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
6. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
7. Tips kesehatan yang satu ini sering disepelekan akan tetapi sangat berpengaruh sekali pada kesehatan. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas. Sesuai kandungan kalori yang terdapat didalamnya.
8. Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulusi sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
9. Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. Dalam hal ini air putih yang menyehatkan. Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita.
10. Tips kesehatan yang terakhir adalah dengan "tersenyum". Tersenyum merupakan Tips Menjaga Kesehatan tubuh paling mudah. Ini dikarenakan, dengan kita tersenyum maka dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Hal ini sudah dibuktikan oleh para ahli.

Itulah beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar, semoga dengan membaca tips-tips kesehatan ini akan membuat anda lebih sadar akan betapa pentingnya hidup sehat dan menjadi acuan anda untuk memulai hidup sehat dari sekarang.

sumber>>duniainformasikesehatan.com

tips kesehatan 10:19:00

(12/06/2016) Liputan dari sebuah desa yang merupakan daerah kepulauan dan perbatasan di Papua. Pinang dan sirih bagaikan gula dan garam. Akan terasa hambar jika pinang hanya dimakan sendiri, tanpa sirih. Pohon sirih sering kita jumpai di desa ini, namun yang menggelitik mata yaitu tanaman yang menjadi tempat sandaran pohon sirih yaitu pohon kelor. Kalian pernah dengan pohon kelor? Dan khasiat dibalik tanaman ini?

Kelor merupakan salah satu mukjizat tuhan yang diberikan kepada manusia karena memiliki nilai gizi yang cukup tinggi. Bahkan berkali-kali lipat dengan makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari. Berdasarkan penelitian, kandungan dalam kelor adalah sebagai berikut.

MIKRONUTRIEN KELOR (MORINGA)

Hasil penelitian kimia analisis:

daun kelor mempunyai nilai gizi cukup tinggi, dalam 100 g  mengandung:

Protein   : 24,27%

Fe      : 26,79  mg

Vitamin C : 414,13 mg

Vitamin A : 24916,85 IU

Ca      : 1249,25 mg

K       : 0,09%

Daerah kepulauan yang akses makanan dan transportasi yang cukup sulit membuat tanaman ini menjadi tanaman yang disarankan untuk dikonsumsi untuk memenuhi gizi masyarakat khususnya pada balita.

Salam Nusantara, Sehat untuk kita semua.

tips kesehatan 02:48:00